Descrição

Creatina – MaxTitanium – MonoHidratada:

Melhore significativamente a performance nos treinos, obtendo um aumento expressivo de força e ganho de massa muscular. Além disso, revigore suas fontes de energia e experimente uma notável redução da fadiga. Mas afinal, para que serve a Creatina?

A Creatina desempenha um papel fundamental no organismo ao auxiliar na geração de energia para o corpo, sendo parte essencial do sistema ATP-CP, um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação. Por isso, ela se torna indispensável para indivíduos que realizam atividades de alta intensidade e curta duração, buscando melhorar sua força, potência e massa muscular.

A deficiência nos estoques corporais de Creatina pode limitar o desempenho físico, especialmente em atletas de modalidades que requerem explosão de força.

E para quais objetivos é recomendado o uso da Creatina?

A suplementação com Creatina pode ser aproveitada em diversas modalidades esportivas, como Musculação, BodyBuilding, Futebol, Crossfit, Natação, Triathlon, entre outras, sendo muito popular entre os atletas. Ela proporciona benefícios notáveis, tais como:

• Melhora significativa na capacidade de exercício;
• Facilita adaptações de força durante o treinamento;
• Estimula o ganho de massa muscular e o aumento do volume muscular;
• Contribui para a síntese de glicogênio;
• Aumenta a capacidade de trabalho;
• Melhora o desempenho em sprints únicos e repetitivos;
• Promove uma notável redução da fadiga.

Além disso, a Creatina tem sido objeto de estudos em relação ao seu uso em indivíduos idosos, auxiliando em doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

E como deve ser tomada a Creatina?

Não há uma regra rígida quanto ao horário para consumir a Creatina; portanto, é possível ingeri-la antes ou após a atividade física. Estudos indicam que, quando consumida juntamente com uma fonte de carboidratos e proteínas, sua absorção pela célula muscular é potencializada.

De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), o uso recomendado da Creatina é de até 3g por dia. Profissionais da saúde, embasados em estudos clínicos, sugerem protocolos específicos:

• Fase de Carga: 20g/dia (divididos em 4 doses de 5g) por um período de 5 a 7 dias;
• Fase de Manutenção: 3-5g/dia (dose única) durante todo o período de suplementação.

É importante ressaltar que não é necessário interromper o consumo de Creatina nos dias em que não houver treino, sendo fundamental manter a ingestão de forma contínua durante o período estabelecido para a suplementação.

Aproveite todos os benefícios da Creatina – MaxTitanium – MonoHidratada e potencialize seus resultados nos treinos, alcançando níveis superiores de desempenho físico. Não deixe de consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação para garantir sua adequação às suas necessidades individuais.